適合夏季喝的涼茶有哪些?盤點(diǎn)十款適合夏天飲用的涼茶

最近一段時(shí)間，高溫天氣出沒頻繁，出門在外猶如身處火焰山。氣溫一變高，大家都喜歡喝一些瀉火的涼茶，既可以解暑，還能解渴。那么，什么茶比較適合在夏天飲用呢？下面就一起來看看夏季喝涼茶選哪種比較合適？

適合夏季喝的涼茶有哪些 盤點(diǎn)十款適合夏天飲用的涼茶

1.薄荷茶

薄荷是一種十分獨(dú)特的植物，具有清涼解暑的效果，喝薄荷茶可以幫助降溫和舒緩熱氣。另外，薄荷清香無比，還能提神醒腦，一掃夏季疲勞。

2.菊花茶

菊花茶有清熱解毒的功效，十分適合夏季飲用。另外，菊花茶不僅可以解暑，還有助于舒緩眼疲勞。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶有鎮(zhèn)靜和解暑的作用，喝玫瑰花茶可以幫助舒緩焦慮和疲勞。另外，玫瑰花茶還能起到美容養(yǎng)顏的效果，愛美人士千萬不要錯(cuò)過！

4.羅漢果茶

羅漢果具有生津解渴、清熱降火的功效，也是一款十分適合夏天飲用的涼茶。羅漢果茶可以幫助調(diào)節(jié)口干燥熱，緩解口干舌燥。

5.綠茶

綠茶含有豐富的抗氧化物和咖啡因，具有清涼提神的效果?？梢赃x擇冰鎮(zhèn)綠茶或加入檸檬片來增加清爽感。

6.陳皮茶

陳皮是一種南方特有的水果，也叫做黃皮果，是一種夏季七八月份盛產(chǎn)的水果。陳皮茶有理氣和健脾的功效，適合夏季消食解暑。因此，大家可以將陳皮泡水代茶飲用。

7.金銀花茶

金銀花茶有清熱解毒、解暑的作用，夏天喝一些金銀花茶也十分不錯(cuò)。金銀花還是一種入藥的植物，對于預(yù)防感冒、咽喉痛和發(fā)燒等癥狀有一定的緩解作用。

8.雪菊茶

雪菊主要生長于中國的新疆地區(qū)，是一種清涼的花草茶。雪菊茶具有清熱解暑、潤喉止咳的功效。另外，它還具有抗氧化的作用，有助于保護(hù)身體健康。

9.檸檬茶

檸檬茶清香宜人，有清熱解暑、提神醒腦的功效。另外，檸檬茶還可以促進(jìn)消化、緩解胃部不適和消除口臭。

10.普洱茶是一種發(fā)酵茶，具有降火生津、利尿消腫的功效。普洱茶具有較重的口感和獨(dú)特的陳香，能夠提神醒腦，有助于消食解膩。夏季時(shí)節(jié)適量地飲用普洱茶可以調(diào)節(jié)體內(nèi)濕熱、平衡體內(nèi)功能。

以上便是對夏天適合飲用的涼茶解答，需要注意，每個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況都不同，對不同的涼茶可能有不同的反應(yīng)。另外，大家飲茶也不能過于頻繁、量大，以免造成脾胃負(fù)擔(dān)。