月經(jīng)期吃什么排毒排污血 月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么

對(duì)于每一個(gè)女孩子來(lái)說(shuō)，生理期可以說(shuō)是她們每個(gè)月最為痛苦的日子，因?yàn)樵谏砥陂g她們總會(huì)特別敏感，不僅身體很難受，而且也容易長(zhǎng)痘。這個(gè)時(shí)候經(jīng)期的調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要，如果能夠吃一些對(duì)身體比較好的食物，不僅可以幫助身體快速恢復(fù)，還能起到排毒排淤血的效果，接下來(lái)就讓我們一起了解一下，月經(jīng)期吃什么排毒排污血？

月經(jīng)期吃什么排毒排污血

在經(jīng)期的時(shí)候喝紅糖水是很多女性的常見(jiàn)做法，而且喝紅糖水對(duì)于女性生理排毒排污血是非常有幫助的，因?yàn)榧t糖本身就具有活血通瘀排惡露的功效，除此之外，紅糖水還能溫暖子宮，讓女性更加舒適的度過(guò)生理期。

黑木耳紅棗茶也是非常適合女性在經(jīng)期飲用的，因?yàn)楹谀径哂醒a(bǔ)中益氣的效果，而紅棗又具有養(yǎng)血止血的作用，所以?xún)烧呒悠饋?lái)就能夠達(dá)到幫助女性排毒排淤血的功效，其做法也非常簡(jiǎn)單，只要將黑木耳和紅棗混合在一起，然后加水煮沸即可。

玫瑰花茶在生理期間也可以適量飲用，除了有美容養(yǎng)顏的功效之外，還能夠幫助女性排毒排污血，其做法也非常簡(jiǎn)單，將荷葉和首烏，玫瑰花，枸杞，茯苓，麥冬，混合到一起，然后用開(kāi)水沖泡即可。