冬天睡午覺(jué)頭疼是怎么回事 冬天睡午覺(jué)頭疼的原因

很多人都喜歡睡午覺(jué)，睡午覺(jué)作為一種常見(jiàn)的休息方式，可以短暫地為人體提供休息，而滿足下午對(duì)于精力的要求，但是有些人在冬天睡午覺(jué)頭疼，那冬天睡午覺(jué)頭疼是怎么回事呢？

冬天睡午覺(jué)頭疼是怎么回事

睡的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致頭疼，尤其是很多人睡午覺(jué)的時(shí)間超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，大腦過(guò)度處于放松的狀態(tài)，如果突然醒過(guò)來(lái)，對(duì)于大腦就是會(huì)造成一種刺激，頭疼就會(huì)是一種正常的應(yīng)急反應(yīng)，所以說(shuō)要選擇合適的午睡時(shí)間，一般建議大家在冬天最好是不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

在冬天睡午覺(jué)的時(shí)候，如果頭部著涼也會(huì)導(dǎo)致睡，也會(huì)導(dǎo)致頭疼，比如說(shuō)在冬天被窩的溫度比較暖，而且頭部如果正對(duì)著窗戶，沒(méi)有關(guān)窗戶導(dǎo)致受涼的話，就會(huì)導(dǎo)致在醒來(lái)的時(shí)候發(fā)生頭疼的現(xiàn)象，所以大家午睡的時(shí)候一定要做好腦部的保暖。

在冬天睡覺(jué)，很多人喜歡把被子捂住頭，其實(shí)這樣的方法并不健康，因?yàn)槲孀☆^睡覺(jué)氧氣會(huì)減少，而且全身發(fā)熱，熱氣無(wú)法散去，就會(huì)影響到頭部，引起睡醒之后頭疼的反應(yīng)，所以大家也是盡量要注意睡覺(jué)的良好習(xí)慣。

冬天睡午覺(jué)頭疼原因是比較多的，而除了以上這些之外，還有一些不良的睡姿或者是大腦受到刺激等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致頭疼，所以一定要給自己保持一個(gè)良好的午覺(jué)環(huán)境。