在平時生活當(dāng)中，如果說走路太過著急，就不小心導(dǎo)致腳踝扭傷，這種人非常的多，所以說情況比較常見，但是一定要進行及時的處理，不然扭傷很容易加劇，那腳扭傷怎么辦恢復(fù)快呢？
腳扭傷怎么辦恢復(fù)快
在剛扭傷的時候，由于毛細血管還在發(fā)生滲血，這個時候進行冷敷，有助于血管進行收縮而達到良好的止血效果，能夠緩解扭傷的情況，在24個小時之后，毛細血管不在出血就可以進行熱敷，這種方法有助于消除局部堆積的淤血。
腳踝剛扭傷的時候，腫脹感是比較明顯的，這個時候最好不要做一些運動，可以把受傷的腳踝抬起來，等到病情相對穩(wěn)定之后，就可以慢慢的增加較快的運動，促進局部的代謝以及血液的循環(huán)幫助恢復(fù)。
在剛扭傷的時候，一般不需要進行藥物的涂抹，要是疼痛比較難以忍受，可以吃一些止痛藥，隔了24個小時之后可以去服用一些化瘀的效藥物，或者是涂抹一些藥膏，等到腫脹消退，再就不用繼續(xù)吃藥了。
腳扭傷一般建議大家及時地躺在床上休息，而且情況比較嚴(yán)重的話，也要及時的就醫(yī)，這樣可以很好的幫助恢復(fù)。
