月經(jīng)不調(diào)吃什么食物可以調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)是很多女性常見(jiàn)的表現(xiàn)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，月經(jīng)不調(diào)可以吃一些食物調(diào)理下，月經(jīng)不調(diào)可以按醫(yī)囑服用一些調(diào)經(jīng)的藥物改善，月經(jīng)不調(diào)吃什么食物可以調(diào)理？

月經(jīng)不調(diào)吃什么食物可以調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)吃益母草汁粥，準(zhǔn)備新鮮的益母草汁10克，還有鮮藕汁各40克，鮮生地黃汁，蜂蜜適量，生姜汁以及大米100克?？梢园汛竺字笾?，等米熟了再加述諸藥汁跟蜂蜜煮成稀粥就可以了，這樣吃的功效是可以滋陰養(yǎng)陰，對(duì)調(diào)經(jīng)消瘀有好處，可以改善人心煩意亂的表現(xiàn)，對(duì)月經(jīng)不調(diào)也有好處，建議用沙鍋?zhàn)?，不要用鐵鍋。月經(jīng)不調(diào)還可以做涼拌馬蘭頭吃，可以起到清熱涼血的好處。豆豉羊肉湯可以溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)如果量少，而且色暗，小腹有冷痛墜脹感可以用豆豉羊肉湯來(lái)改善。

以上就是月經(jīng)不調(diào)吃什么食物可以調(diào)理的介紹。月經(jīng)期間不要喝濃茶，因?yàn)闈獠枥锖泻芏嗫Х纫虺煞?，咖啡因?qū)ι窠?jīng)跟心血管的刺激比較大，而且還會(huì)造成焦慮等負(fù)面情緒的表現(xiàn)，有的人還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等表現(xiàn)。女性在月經(jīng)期間不要喝酒。