瘦身吃什么水果最好 想減肥有什么辦法

許多男性朋友在受訪過程中紛紛表示，實在不理解，為什么在他看來已經(jīng)瘦得皮包骨的女性朋友，每天還在說著要減肥要減肥，其實減肥是女性要奮斗一輩子的事業(yè)，所以這樣說也很可以被理解。那么，瘦身吃什么水果最好？

瘦身吃什么水果最好

第一，蘋果，蘋果的卡路量是非常之低的，因為卡路量很低，所以你不用擔(dān)心多吃蘋果會因為能量攝入過多引起肥胖的問題。

第二，也可以吃圣女果，圣女果也被稱為小西紅柿，在其中含有著非常豐富的維生素，它不但能幫助人體抵擋紫外線的傷害，而且它的熱量含量也很低，所以減肥吃它很不錯。

第三，梨，雖然說在梨中含有比較高濃度的糖，但是因為在梨當(dāng)中的成分都是很容易被消化分解的，所以多吃梨的話不會引起發(fā)胖，相反的，還能減肥。

第四，香蕉，香蕉它卡路里低，而且它還能促進(jìn)腸胃的蠕動，避免宿便堆積，減肥的效果也挺不錯。

上面就是個人關(guān)于瘦身吃什么水果最好這個話題給出的答案了。如果你能在減肥期間多吃以上這些水果，甚至在晚上這一餐什么都不吃就以這些水果來作為代餐的話你會發(fā)現(xiàn)，一段時間之后自己整個人的身材會變得越來越苗條。