女人氣虛吃什么最補 女人氣虛吃什么最好

很多女性都會有一些氣虛的毛病，因為女性本來身體就比較虛弱，再加上每個月都有生理期，如果沒有很好調(diào)理身體的話，就很容易出現(xiàn)氣虛的情況。當女性氣虛時就會容易疲倦，身體抵抗力也會下降，所以一定要從飲食進行調(diào)理，接下來就讓我們一起了解一下，女人氣虛吃什么補最快？

女人氣虛吃什么最補

當女性氣虛的時候，最好能吃一些蜂蜜，因為蜂蜜不僅具有潤便通腸的作用，還能夠很好的調(diào)理脾胃腹部，而且蜂蜜的味道比較鮮美，食用也比較方便，直接泡水飲用即可。但需要注意的是，如果女性處于腹脹或拉稀狀態(tài)時是不能服用蜂蜜的，否則有可能使自己的病重加重。

對于氣虛的女性來說，紅棗也是特別適合進補的一類食物，因為紅棗能夠很好的調(diào)理脾胃，而且有著補血益氣的功效，所以氣虛的女性在生活中可以適量多吃一些紅棗。

在調(diào)養(yǎng)脾胃方面，山藥同樣具有很好的效果，因為山藥具有固本培元，養(yǎng)陰益氣的功效，對女性來說非常友好，是一種很好的調(diào)養(yǎng)女性去氣虛的食物。在生活中不管是炒山藥還是用山藥來燉湯，都非常不錯。

在生活中我們經(jīng)常會用雞肉來燉湯，特別是一些病人調(diào)養(yǎng)身體的時候，都會用雞湯來進補，而對于氣虛的女性來說，吃雞肉也是非常不錯的選擇。因為雞肉性溫，對于脾胃保健和女性氣虛都有很好的調(diào)養(yǎng)作用，所以氣虛的女性在平時也可以多喝一些雞湯。