苡仁和薏仁一樣嗎

朋友們在逛超市的時候，經(jīng)常會看到苡仁以及薏仁這兩種食物，如果只看食物的名字，肯定會覺得是完全不同的東西，但是仔細查看了外觀之后，又覺得非常相似，這讓朋友們感到很疑惑，苡仁和薏仁一樣嗎？到底是不是相同的食材呢？緊接著將會告訴大家答案是什么。

苡仁和薏仁一樣嗎

了解之后就會發(fā)現(xiàn)薏仁與苡仁是同樣的食材，只是名字上有區(qū)別而已，這是一種烹飪方式較多的食材，而且還有著很好的保健功效，薏仁能夠利水消腫、健脾祛濕，非常適合身體容易水腫或是體內(nèi)濕氣較重的朋友食用，常吃薏仁也能夠起到美白養(yǎng)顏，細膩皮膚的效果，有些朋友還會偶爾喝一些薏仁水，以此來達到瘦身減肥的作用，由于它還含有蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，所以也能夠補充多種身體需要的營養(yǎng)成分。

苡仁和薏仁一樣嗎？終于知道它們是一樣的食材了，為這件事而疑惑的朋友們也能夠恍然大悟了，雖然薏仁具備了很多好處，但是它性質(zhì)偏寒，并不建議過量食用，除了這一點之外，月經(jīng)期間也不要喝薏仁水，否則很有可能會引起月經(jīng)量過多或是痛經(jīng)等癥狀，朋友們都要注意一些了。