孩子長高有什么方法 孩子長高的方法有哪些

大家都知道一白遮百丑的道理，但是對于媽媽來說，總是希望自己的孩子要比同齡人高出一些，這樣才能夠不用擔(dān)心孩子們能不能長高的問題，那么孩子長高有什么方法嗎?下面的時間我們就一起來了解一下吧。

孩子長高有什么方法

想要孩子長高一定要多吃一些具有補鈣功效的食物，像豆腐，牛奶，海帶，海鮮，堅果等都是不錯的選擇，如果孩子缺鈣嚴(yán)重的話，那么身高就會長得比較緩慢。除了補充所需要的鈣元素之外還應(yīng)該多攝入一些能夠促進(jìn)鈣吸收的食物，這樣才能夠讓鈣元素得到最大限度的吸收，給身體帶來所需要的能量。生活中最好是多給孩子們選擇維生素d的使用，因為維生素d可以促進(jìn)鈣元素的吸收，特別是像魚肝油，蛋黃，深海魚都是不錯的選擇，因為這些食物當(dāng)中所含有的維生素d豐富，能夠促進(jìn)鈣元素的吸收，讓孩子們再長高一些。

最簡單最基礎(chǔ)讓孩子掌握的方式就是多去曬曬太陽，因為太陽可以促進(jìn)鈣的吸收，經(jīng)常帶孩子們?nèi)裉枺f不要直接隔著玻璃去曬，可以到戶外去運動。既能夠促進(jìn)身體的免疫力和抵抗力，而且又能夠曬太陽，一舉兩得，促進(jìn)了鈣元素的吸收，對于長高有著很好的功效喲。