很多人在忙碌了一早上之后,中午都會(huì)稍稍微小睡一會(huì)兒,因?yàn)槲缢?/span>不僅能使人精神恢復(fù),也可以使自己下午更有精力去工作學(xué)習(xí)。所以很多人都會(huì)用“中午不睡,下午崩潰”這句話來調(diào)侃。但是有些人在午睡之后就會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀,那么有什么辦法可以緩解呢?
午睡后頭疼如何消除
如果在午睡醒來之后發(fā)現(xiàn)自己頭疼,那么緩解午睡頭疼最簡(jiǎn)單的方法就是稍微活動(dòng)一下,在睡醒之后不要立即投入工作中,而是可以做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作或者出去散一會(huì)步,這樣能讓大腦從睡眠中清醒一些,也可以有效緩解頭痛。
如果在睡醒之后感覺非常頭疼的話,可以拿一條毛巾用熱水浸泡,然后將熱毛巾敷在額頭上面或者用溫水洗一下臉,這樣對(duì)頭疼痛也會(huì)起到很好的緩解作用。
用穴位按摩同樣是緩解頭痛比較不錯(cuò)的方法。在睡醒之后,可以在百會(huì)穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ贂?huì)穴在我們頭頂正中間的位置。按摩太陽穴同樣能起到相同的作用,如果有清涼油的話,也可以擦一些在太陽穴的位置。這樣對(duì)緩解因午睡引起的頭痛,都有非常不錯(cuò)的效果。