健康知識(shí)百科> 午睡后頭疼如何消除

午睡后頭疼如何消除 午睡后頭疼怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2020-01-13 16:03:12

很多人在忙碌了一早上之后，中午都會(huì)稍稍微小睡一會(huì)兒，因?yàn)槲缢?/span>不僅能使人精神恢復(fù)，也可以使自己下午更有精力去工作學(xué)習(xí)。所以很多人都會(huì)用“中午不睡，下午崩潰”這句話來(lái)調(diào)侃。但是有些人在午睡之后就會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀，那么有什么辦法可以緩解呢？


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午睡后頭疼如何消除


如果在午睡醒來(lái)之后發(fā)現(xiàn)自己頭疼，那么緩解午睡頭疼最簡(jiǎn)單的方法就是稍微活動(dòng)一下，在睡醒之后不要立即投入工作中，而是可以做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作或者出去散一會(huì)步，這樣能讓大腦從睡眠中清醒一些，也可以有效緩解頭痛。


如果在睡醒之后感覺(jué)非常頭疼的話，可以拿一條毛巾用熱水浸泡，然后將熱毛巾敷在額頭上面或者用溫水洗一下臉，這樣對(duì)頭疼痛也會(huì)起到很好的緩解作用。


用穴位按摩同樣是緩解頭痛比較不錯(cuò)的方法。在睡醒之后，可以在百會(huì)穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，百?huì)穴在我們頭頂正中間的位置。按摩太陽(yáng)穴同樣能起到相同的作用，如果有清涼油的話，也可以擦一些在太陽(yáng)穴的位置。這樣對(duì)緩解因午睡引起的頭痛，都有非常不錯(cuò)的效果。

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