服用膠原蛋白粉的禁忌

膠原蛋白是人體真皮強有力的后盾，對于皮膚有著鎖水和支撐的作用，補充膠原蛋白的途徑有很多，大多數女性都會選擇直接服用膠原蛋白粉。人體中足量的膠原蛋白能夠有效地抗衰老，從而保護皮膚細胞免受氧化。那么服用膠原蛋白的禁忌有哪些呢？

服用膠原蛋白的禁忌

膠原蛋白通常不含有副作用，也不會和其他事物形成相克的情況，所以大家可以放心服用膠原蛋白粉。

膠原蛋白粉的吃法

膠原蛋白粉每日可食用兩次，早上空腹時吃一次，晚上睡前服用一次，因為這兩個時間段人體的吸收能力是最好的而且人體的皮膚中的膠原蛋白流失最嚴重。當然在吃晚飯的時候吃也能夠達到良好的效果。

吃膠原蛋白的注意事項

1、由于膠原蛋白粉中的主要物質就是蛋白質，蛋白質在進入人體消化系統后會分解成小分子肽，最終會被分解成氨基酸，氨基酸能夠被人體直接吸收。

2、很多食物都含有膠原蛋白，但是這類型的食物含有豐富的脂肪和熱量，這類型的食物在經過油炸后食用會在人體內產生大量地自由基，雖然補充了膠原蛋白，但是也產生了大量的有毒物質，增加了對身體的傷害。所以這類型的食物最好還是以蒸煮的方式來烹飪，降低有毒物質的產生。

3、膠原蛋白中含有大量地氨基酸，有一些可能會引起兒童性早熟，所以哺乳期的婦女及孕婦不要服用膠原蛋白。