卵巢囊腫的克星 卵巢囊腫最怕的4類食物

患有卵巢囊腫的女性朋友在日常生活中可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)來(lái)改善卵巢囊腫的癥狀，比如多吃含纖維素的食物、多吃含高鈣的食物、多吃含葉酸的食物以及多吃糧類的食物。下面我們具體來(lái)了解一下吧。

卵巢囊腫最怕的4類食物

1.含纖維素的食物

多吃富含纖維素的食物，如大白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜等新鮮蔬菜，不僅能提高機(jī)體免疫力，還能補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力，有效預(yù)防女性卵巢囊腫。每天服用90mg維生素C和30mg維生素E，患卵巢癌的幾率會(huì)降低50%。

2.含高鈣的食物

美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入高鈣食物可以降低卵巢癌的發(fā)病率。結(jié)果顯示，每天吃高鈣食物的人，與鈣吃得不夠的人相比，卵巢囊腫的發(fā)病率會(huì)降低46%。含鈣量高的食物有海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。

3.含葉酸的食物

在女性日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢囊腫的發(fā)病率。瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用富含葉酸食物的女性比那些很少食用葉酸的女性患卵巢囊腫的幾率低74%。葉酸是一種水溶性維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物中含量豐富。

4.雜糧類食物

卵巢囊腫患者應(yīng)該吃一些雜糧，如小麥、黑米、紅豆、綠豆、黃豆等。由于雜糧熱量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，能有效補(bǔ)充體力，有利于卵巢囊腫患者的恢復(fù)。大豆中所含的大豆異黃酮能夠彌補(bǔ)女性30歲以后雌激素分泌的不足，改善皮膚水分和彈性，保護(hù)女性卵巢健康，預(yù)防乳腺癌。

上面小編介紹就是關(guān)于卵巢囊腫最怕的4類食物，可以適當(dāng)多吃。對(duì)于卵巢囊腫的患者來(lái)說(shuō)，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，多喝溫開(kāi)水以促進(jìn)人體的新陳代謝，還要保持一個(gè)良好的心態(tài)。