化痰止咳的水果應(yīng)該這樣吃 具有化痰止咳作用的水果

在平時的生活中，如果咳嗽有痰，一般家人會說多吃點(diǎn)雪梨湯或者橘紅片什么的，對于止咳化痰效果是很不錯的。雪梨和橘子都是很好的化痰止咳的水果，那么這些水果怎樣吃才有效呢？具有化痰止咳作用的水果有哪些？

化痰止咳的水果應(yīng)該這樣吃

1.烤橘子

第1步：橘子用50度的好洗凈；

第2步：把橘子用鐵簽子串好；

第3步：打開家里的燃?xì)庠?，調(diào)到最小火，均勻翻烤；

第4步：慢慢烤，不要烤糊，橘子香味彌漫開來，少許焦?fàn)罴纯桑?/p>

第5步：橘子放溫，剝掉皮吃里邊的橘子肉。

2.鹽蒸橙子

第1步：將橙子洗凈，頂部去除，漏出橙子肉；

第2步：從開口處均勻撒入少許鹽，用筷子戳幾下，將頂部蓋上，并用牙簽固定；

第3步：將橙子放入碗中，隔水蒸10分鐘左右；

第4步：取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。一般一天吃一個或者兩個，對化痰止咳有輔助調(diào)理作用。

3.雪梨湯

第1步：銀耳放入溫水中泡發(fā)，去蒂洗凈，并撕成小朵；

第2步：雪梨洗凈、去皮、去核，切塊；大棗洗凈，去核備用；

第3步：鍋里加入適量清水，放入雪梨塊、銀耳和大棗，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，最后放入少許冰糖煮至入味即可。

4.冰糖枇杷水

第1步：枇杷用淡鹽水浸泡5分鐘，洗凈；

第2步：一切兩半，去核，果核處的白色保護(hù)膜也撕掉，果蒂處的黑眼去除干凈；

第3步：鍋中加入水，放入少許冰糖，中火煮5分鐘左右，果肉變軟即可關(guān)火，枇杷水晾涼后和果肉一起食用。

以上介紹的就是幾種止咳化痰水果的做法，如果生活中有咳嗽痰多現(xiàn)象的，那么可以嘗試上面的方法。