腳踝扭傷如何處理 腳踝扭傷的處理方法

如果人們在進行運動的時候不熱身，那么很容易扭傷腳踝。腳踝扭傷如何處理呢?

腳踝扭傷如何處理

人們在扭傷腳踝之后一定要多休息，千萬不要大量活動，否則容易讓自己扭傷的情況變得越來越嚴重。如果大家條件允許，那么大家臥床休息一周是非常有必要的，這樣做可以起到減少腳踝部位出血的作用作用。如果大家腳踝扭傷之后疼痛感非常嚴重，那么大家可以去醫(yī)院拍一下片子，這樣可以看一下有沒有骨折。如果只是簡單的部分韌帶撕裂，那么一般不需要經(jīng)過特殊處理。大家在剛扭傷腳踝的時候可以采用冰敷的方式來緩解疼痛感。冰敷的時間控制在12分鐘左右比較合適，一般來講每隔兩個小時大家需要冰敷一次。

腳踝扭傷如何處理呢?如果人們腳踝扭傷的情況非常嚴重，那么大家需要及時就醫(yī)治療。在剛扭傷腳踝之后人們可以采用冰敷的方式來緩解疼痛感。人們還可以去醫(yī)院拍一下片子，這樣可以看一下是簡單的韌帶撕傷，還是已經(jīng)出現(xiàn)了骨折。如果出現(xiàn)了骨折，那么大家一定要臥床休息兩周。人們在腳踝扭傷之后千萬不要大量運動，因為如果大量運動容易讓人們扭傷的情況變得越來越嚴重。