在我國古代就有對(duì)喝茶的記載,并且認(rèn)為喝茶可以平衡身體中的酸堿,排除身體中的毒素和廢棄物,有利于身體健康,在我們喝茶的時(shí)候,最好不要晚上喝,會(huì)影響到睡眠,現(xiàn)在就介紹一下長期喝茶有什么危害?
長期喝茶有什么危害
研究表明,長期喝茶會(huì)出現(xiàn)貧血,導(dǎo)致身體缺乏微量元素和礦物質(zhì),在這種情況下,會(huì)直接影響到身體器官的正常代謝,也有一些人群會(huì)出現(xiàn)尿液以及糞便排出異常的現(xiàn)象,在這種情況下,可以避免長期喝茶,對(duì)于中老年人來說,長期喝茶還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀,導(dǎo)致鈣元素流失,嚴(yán)重引起腿抽筋,腿無力等癥狀。所以在生活中我們并不建議大家長期喝茶,每天適量的喝一些,可以補(bǔ)充身體中需要的營養(yǎng)元素,還可以改善亞健康的癥狀,在喝茶的時(shí)候要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的茶類。
上面介紹的就是長期喝茶有什么危害?現(xiàn)在我們已經(jīng)有所了解,在平時(shí)的生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間和合理的飲食習(xí)慣,適量的鍛煉身體,參加戶外活動(dòng),提高身體抵抗疾病的能力。