腳踝扭傷腫了多久能好 腳踝扭傷腫了該怎么辦

腳踝扭傷腫了是比較常見的現(xiàn)象，有的人可能是因為運動，勞累等導(dǎo)致扭傷，腳踝扭傷腫了會影響人的正常生活。受傷的人都希望自己的腳踝扭傷腫能早點好起來，腳踝扭傷腫了多久能好?

腳踝扭傷腫了多久能好

腳踝扭傷腫了要及時去做踝關(guān)節(jié)X線片，檢查看看踝關(guān)節(jié)處有沒有骨折的表現(xiàn)，若踝關(guān)節(jié)沒有骨折，也沒有合并下脛腓韌帶的損傷，這時可以做石膏外固定來幫助傷處恢復(fù)，石膏外固定通常要六個星期左右恢復(fù)的期間。人的腳踝在扭傷以后先冷敷，這樣可以改善腫脹的疼痛表現(xiàn)，通常要固定三個星期左右，三個星期后傷周圍的肌肉肌腱會重新修復(fù)，修復(fù)后才能行走。若踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)要延長固定時間，必要的話進行手術(shù)治療。腳踝扭傷腫了平時要注意休息好，不要去揉傷處，每天補充人體充足的營養(yǎng)來幫助恢復(fù)，補充高蛋白，不吃辣椒，不喝酒類刺激的東西。

以上就是腳踝扭傷腫了多久能好的介紹。腳踝扭傷腫了后不要按摩，避免加重扭傷，建議及時去醫(yī)院檢查，按醫(yī)囑對癥治療，恢復(fù)期間避免劇烈運動，飲食方面要清淡比較好，且要注意每日營養(yǎng)。