果蔬酵素什么時候喝好

在生活中，有不少人會選擇喝果蔬酵素，給身體補充酶，也有些人是帶著想要減肥、養(yǎng)生等目的去喝的。但是因為沒把握好喝的時間，效果往往不顯著。那么，果蔬酵素什么時候喝好呢？接下來，就給大家一些簡單的小建議。

果蔬酵素什么時候喝好

1、看功效

第一、如果是想要瘦身減肥的朋友，最佳的服用時間是早上起床和午餐晚餐后，因為這幾個時間點喝能夠促進胃腸道蠕動、促進排泄、不積食。

第二、如果只是想要養(yǎng)生保健的話，早晚各喝一次就可以了。這樣可以緩解人體疲勞、提高人體免疫力。

第三；如果是想要改善體質(zhì)的，劑量可以少一點，最好在飯后一小時服用。堅持服用，可以改善手腳冰涼的體寒體質(zhì)，但是在果蔬酵素的選擇上要注意選擇帶有這個功效的產(chǎn)品。

2、因人而異

果蔬酵素什么時候喝好，也是因人而異的。亞健康的人，每天2-3次就可以，最好是在飯后一小時服用，看效果決定服用周期，短則幾天，長則一個月；胃不好的人，最佳服用時間為在飯后一小時喝，以免出現(xiàn)腹瀉、胃痛等癥狀；身體健康的人可選擇在早上空腹喝和飯后喝，也可以看自己想要什么效果而選擇喝的時間。

果蔬酵素什么時候喝好，經(jīng)過上文的介紹，相信大家也了解了。