體內(nèi)濕氣重吃什么食物 體內(nèi)濕氣重原因

在日常生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都出現(xiàn)濕氣重這種情況，那么如果出現(xiàn)濕氣重這種情況的話，到底是由于什么樣的原因所導(dǎo)致的呢？同時(shí)如果出現(xiàn)濕氣重的話有沒有辦法治療呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

體內(nèi)濕氣重吃什么食物

1.其實(shí)一般來說如果出現(xiàn)濕氣重這種情況的話，主要是分為外濕和內(nèi)濕，如果是外濕這種情況的話，可能是由于在日常生活中受濕氣所感染，那么就會(huì)導(dǎo)致濕氣重這種情況。第2種情況是內(nèi)濕，那么如果是內(nèi)濕的話，就是由于脾虛所導(dǎo)致的，那么如果是內(nèi)濕的話，可能還會(huì)出現(xiàn)一些其他的癥狀，比如說可能會(huì)出現(xiàn)不思飲食，舌苔厚膩，同時(shí)嚴(yán)重的人可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛這種現(xiàn)象。

2.那么我們?nèi)绻霈F(xiàn)了這些不適的癥狀，有什么辦法可以去除濕氣嗎？其實(shí)一般來說在日常生活中可以做薏米山藥粥。其實(shí)薏米山藥粥的制作方法是非常簡(jiǎn)單的，如果經(jīng)常做來食用的話，不僅可以起到祛除濕氣的效果，對(duì)于身體來說也有一定的好處。首先準(zhǔn)備好山藥，薏米以及赤小豆等等。準(zhǔn)備好材料之后，將其放入砂鍋之中一起燉煮，就可以制作完成山藥薏米粥了。