來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)怎么緩解 來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦

女性每月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，這是每個(gè)女性都得經(jīng)歷的，這跟生育能力有很大的關(guān)系，一般來(lái)月經(jīng)是一個(gè)星期的時(shí)間，有多數(shù)女性來(lái)月經(jīng)期間很容易腰酸背痛，甚至痛經(jīng)，這都是非常難受的，因此在月經(jīng)期間一定要多注意。

來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)怎么緩解

女性的痛經(jīng)一般分為兩種，原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的原因是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，子宮內(nèi)膜釋放的前列腺素比較多，因此就導(dǎo)致了痛經(jīng)的癥狀。繼發(fā)性痛經(jīng)則是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥，會(huì)引起持續(xù)加重的痛經(jīng)，然后這種痛經(jīng)往往在盆腔、或者是子宮肌層發(fā)現(xiàn)有子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致痛經(jīng)。

那么來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)應(yīng)該怎樣做才可以有所緩解呢？首先，是可以用溫水泡一杯紅糖水喝是很有效果的，由于我們肚子里的血塊堵塞在一塊了，然后喝一杯紅糖水是可以使的血塊化開(kāi)的，化開(kāi)了肚子就不會(huì)疼了；還有就是用暖手袋放于肚子上也可以緩解很大的疼痛感，這些都是很有效果的。因此，在女性來(lái)月經(jīng)期間一定要多注意，最好不要接觸冷水，盡量多喝熱水不要喝涼水，尤其是在夏天千萬(wàn)不要吃冰的東西。