很多女生都會有月經(jīng)不調(diào)的情況,當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時候,需要引起各位女生的重視,說明身體里可能存在有一些疾病,這時的我們也應(yīng)該注意飲食,可以從飲食上來調(diào)節(jié)自己的身體。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么補(bǔ)品好呢?
月經(jīng)不調(diào)吃什么補(bǔ)品好
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
準(zhǔn)備當(dāng)歸30克、生姜30克、精羊肉500克。將三者一同放入砂鍋內(nèi),加入適量水,開火蒸煮,燒沸后,再改文火燉至肉爛,調(diào)味后即可服用。它具有溫經(jīng)散寒、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用,適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
2、益母草汁粥
準(zhǔn)備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米放入鍋中煮,待大米即將熟時,將以上的裁量加入粥中一同蒸煮成粥。煮熟后即可食用。這款粥具有滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消淤的作用,能夠調(diào)理女性的月經(jīng)、產(chǎn)后血暈等的癥狀。脾虛腹瀉者禁止食用益母草汁粥。同時蒸煮時也勿加入蔥、韭菜。
很多女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況后都不太重視,但是月經(jīng)帶來的影響對于女性來說是很大很多的。所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況的時候一定要好好調(diào)理,小編以上的內(nèi)容希望對大家有所幫助哦!