冬季喝什么祛濕 冬季祛濕吃什么

在日常生活中，人的身體狀況是多變的。在夏天的時候容易上火，在冬天的時候又容易濕寒。其實(shí)對應(yīng)地吃一些或者喝一些東西就會使這些癥狀減緩的。那么在冬季的時候喝什么可以祛濕呢？

冬季喝什么祛濕

在冬季需要祛濕的時候可以喝一些茶。例如：可以喝一些陳皮茯苓茶，陳皮與茯苓洗干凈加入熱水泡5分鐘就可以喝了，既方便又有效。也可以喝紅豆薏仁茶和茯苓薏米姜茶，祛濕又驅(qū)寒。還可以喝一些二花蜜茶，即用愧花和木棉花加水熬成后加蜂蜜飲用。當(dāng)然這些茶也因人而異，可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適自己的茶。除此之外，最好搭配一些運(yùn)動，這樣更容易達(dá)到祛濕的效果。

在冬季祛濕除了可以喝茶外，還可以吃一些具有祛濕效果的食物。例如：薏仁可以促進(jìn)我們身體水分的代謝和血液的循環(huán)，薏仁水也是很好的祛濕排毒的食物。小米性質(zhì)溫和，容易被吸收消化，吃一些小米粥可以促進(jìn)腸胃消化，也是祛濕排毒的好食物。還有的就是可以吃一些紅豆，紅豆粥或者紅豆糖水都可以有祛濕的作用與效果的。