晚上多喝水對腎有好處嗎 晚上多喝水對腎好嗎

我們都知道人體有很多的成分，有很大一部分都是水成分，我們每天都需要喝大量的水來補(bǔ)充身體的水分，以此維持身體的代謝平衡，但是是不是喝水越多，對身體越好。那么晚上多喝水，對腎臟有好處嗎？

晚上多喝水對腎有好處嗎

其實(shí)腎臟的健康程度與喝水是有關(guān)系。一般正常人每天飲水排水都是從一個平衡的狀態(tài)，而腎臟是我們最重要的調(diào)節(jié)水分，代謝的器官。它有濃縮和稀釋尿的功能，可以將尿的比重低，在1000到1030左右，我們通過多喝水，可以使得尿變得稀釋尿量增加，少喝水，則會使得重高尿變濃尿量減少。

如果我們在晚上喝太多的水，可能會對腎臟有壞處，一般情況下，多喝水就會產(chǎn)生尿液，不但可以預(yù)防結(jié)石，還會減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎臟有好處，但是很多東西都過猶不及，但喝水量超過身體的量了，就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。尤其是在晚上，我們很多身體的器官都進(jìn)入了一個休息的階段，晚上多喝水，就會使得腎臟還要不停的工作，無形當(dāng)中給腎臟增加了工作量，而且頻繁的企業(yè)會給我們的睡眠質(zhì)量造成一個不好的影響。