提高免疫力的水果

多吃水果有益健康，這是大家都知道的常識，而且有些水果在提高免疫力方面還有更出眾的表現(xiàn)，今天就來為大家介紹一些能夠提高免疫力的水果。

提高免疫力的水果

首先值得一提的是香蕉，如今市場上香蕉的價格已經(jīng)非常便宜了，它除了含有豐富的纖維素以及維生素之外，還是含鉀量最高的一種水果，尤其對于兒童來說，一天一支香蕉，就能確保鉀元素的充足攝入，而足夠的微量元素對于維持免疫系統(tǒng)的正常運作有著重要的意義。另外一種值得推薦的水果就是葡萄，葡萄的紫色來自于所含的豐富花青素，它可以有效還原血液當(dāng)中的氧自由基，不光能提高人的免疫力，而且還具有抗衰老的能力，所以也推薦老年人可以多吃一些葡萄，還能保護(hù)心血管。很多女性都喜歡吃木瓜，除了有美容的效果，它對人的免疫力也是有幫助的，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了它有一定的抗菌消炎效果。

以上為大家介紹了一些提高免疫力的水果，當(dāng)然無論吃哪一種水果，都可以給身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，還能通過攝入更多的粗纖維來疏通腸道，所以大家在選擇的時候也不需要過于嚴(yán)謹(jǐn)，畢竟自己和家人的口味也是重要的選擇依據(jù)。