女人吃麥麩的害處

生活質(zhì)量的逐漸提高，人們越發(fā)的追求健康飲食，在我們的餐桌上經(jīng)常會看見各種各樣的粗糧。比如麥麩，雖然很多人認為麥麩的營養(yǎng)價值，但是麥麩的口感不好。而麥麩并不適合所有人，今天我們來了解一下女人吃麥麩的害處。

女人吃麥麩的害處

胃腸功能弱的人是不可以吃太多食物纖維的，對腸胃來說是很大的負擔(dān)，反而影響身體機能的平衡。其次缺鈣、缺鐵等元素的人群最好要少吃，粗糧中含有植酸、食物纖維，二者結(jié)合的話容易形成沉淀，阻礙身體機能對礦物質(zhì)的吸收。免疫力低下的人群，如果長期每天攝入的纖維素超過50克的話，容易使人的蛋白質(zhì)補充受阻、脂肪利用率降低，甚至?xí)档腿梭w的免疫力。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍,進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。同時生長發(fā)育期的青少年不可以多吃，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收以及其他轉(zhuǎn)化激素，容易影響營養(yǎng)素的吸收，過多服用容易影響身體健康。

了解了女人吃麥麩的害處之后，最好根據(jù)自身實際情況合理的吃，才能補充身體內(nèi)需要的營養(yǎng)物質(zhì)。