愛美的女生有些會有一種煩惱,看起來并不是很胖,但是小腿就是看起來不瘦。其實(shí)有時候是因?yàn)樗[的原因才造成小腿胖。然后水腫演變成粗腿,看起來就是很不順心。接下來一起來看看吧。
小腿水腫怎么消除最快
下面有幾個方法可以來消小腿的水腫,有需要的朋友們可以來嘗試看看。第一個方法是轉(zhuǎn)動腳踝。血液循環(huán)不佳,是腿部感到過勞的主因,泡腳雖有效,但不能想泡就泡,其實(shí)只要透過轉(zhuǎn)動腳踝,就能有所改善。第二是按摩膝窩。解決完血液循環(huán)這關(guān),雙腿的另個敵人就是老廢物質(zhì)的堆積,而膝窩(膝蓋后方)的淋巴結(jié),就是掌管雙腿排除老廢物質(zhì)的門閂,它可是超重要的大淋巴。如果能多多用大拇指施壓去按膝窩淋巴結(jié),腳酸的頻率會減少許多。
還有一個方法消除水腫就是通過食補(bǔ)的方式,這個方式最是簡單又輕松。大家可以多吃含鉀的食物。當(dāng)鹽分?jǐn)z取過多的食物,身體就會想要喝更多的水,進(jìn)而導(dǎo)致水分囤積體內(nèi),引起水腫,所以,平時要多吃些含鉀的食物,來促進(jìn)鈉的排出,如香蕉、西瓜、葡萄等等。