隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來,我們獲取信息的方式大多由電子屏獲得,所以就不得不經(jīng)常久坐,久坐會(huì)引起腿腫,那么腿腫了應(yīng)該怎么辦呢?我們應(yīng)該如何消除水腫的癥狀呢?下面就和我一起來看看吧。
久坐腿腫怎么消腫
我們都知道水腫是導(dǎo)致腿部肥胖的主要原因之一,經(jīng)常久坐久站,缺乏運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,都會(huì)使得腿部出現(xiàn)水腫的癥狀,出現(xiàn)水腫的原因有很多,比如扭傷孕婦腿腫或者是肥胖性的腿腫,都會(huì)引起腿部的腫脹。
首先我們可以用排除的方法來找出水腫的原因,我們可以采用泡腳消水腫,利用溫開水和滲透壓的原理,花5到10分鐘的時(shí)間來泡腳,可以起到改善腿部水腫的作用。在泡腳的時(shí)候,我們可以在泡腳水里加入適量的米酒,姜汁,或者是天然的鹽,泡腳水要漫過我們的小腿肚,這樣一來對(duì)血液的循環(huán)很有幫助,也可以幫助身體水分代謝。我們也可以選擇倒立水腫,我們可以倒立消水腫,但是時(shí)間要堅(jiān)持在半個(gè)小時(shí)以上才可以看到效果,你可以在晚上睡覺之前躺在床上想象踩單車的樣子來進(jìn)行運(yùn)動(dòng),倒立對(duì)下肢的回流有幫助,右進(jìn)下身的血液循環(huán)達(dá)到消除水腫的效果。