十大低糖水果排行榜 低糖水果有哪些

對于想要減肥的人士和患有糖尿病的患者來說，平時(shí)要格外注意糖分的攝入。今天小編就給大家介紹一下十大低糖水果，下面一起來看看吧~

十大低糖水果排行榜：

1.西紅柿

2.西瓜

3.楊桃

4.草莓

5.櫻桃

6.檸檬

7.番石榴

8.獼猴桃

9.芒果

10.李子

低糖水果有哪些：

1.西紅柿

相信大家對于西紅柿一點(diǎn)都不陌生，在蔬菜中西紅柿是非常常見的蔬果，可以用于炒菜也可以生吃。西紅柿具有豐富的營養(yǎng)成分，而且它的含糖量和脂肪量都非常的低，因此很多減肥的人士都非常喜歡吃番茄。此外西紅柿還含有豐富的番茄素，對于眼睛和身體都有很好的益處。

2.西瓜

也許大家想不到平時(shí)清甜可口的西瓜居然是低糖水果。雖然西瓜吃起來很清甜，但是其實(shí)它的含糖量大約在百分之四左右，是比較低的。而且西瓜具有利尿消腫的功能，對于長坐的上班族人士非常的適合。

3.楊桃

楊桃屬于亞熱帶水果，雖然汁水豐富但是也是屬于低糖水果，它所含的糖分只有百分之五左右，比很多水果都要低。

4.草莓

很多女士都喜歡吃草莓，主要是草莓酸甜可口，外觀可愛。草莓不僅糖分低，而且營養(yǎng)價(jià)值也比較高，具有開胃和促進(jìn)消化的功效。

上述就是本期給大家介紹的相關(guān)的十大低糖水果的介紹，對于不管是想要減肥還是糖尿病的患者都是能夠過食用的。