月經不調痛經吃什么好——正確調理 月經不調痛經

許多女生多多少少都會遇到一些月經方面的問題，例如月經不調或者再來例假的時候痛經，其實這些不用過于擔心，這些問題都是可以通過一些簡單的方法來治療，那么今天我們就來講講月經不調痛經吃什么好。

月經不調痛經吃什么好

一、微酸食物

在女性來例假的時候，可以適當吃點微酸食物，例如調味料醋或者酸菜等等的食物，因為酸性食物是可以起到緩解女性月經痛經的情況，如果腸胃不適容易引起疼痛感增加，然后引起月經紊亂，所以適當吃些香蕉水果保持腸胃通暢。

二、當歸生姜羊肉湯

月經不調痛經除了中藥調理之外，還可以食補，例如當歸生姜羊肉湯，首先挑選一塊羊瘦肉，然后切塊洗凈，放入鍋內炒一會，將血水過濾掉，然后加入當歸和水熬制，最后加入鹽調味即可，這款湯有調理經期的作用，主要治療女性月經不調的。

三、飲食禁忌

除了多吃藥膳湯和瓜果蔬菜之外，還有一些是女性月經不調不能碰的，例如辛辣食物和酒水，過于油膩的食物也最好不要，容易引起消化不良，寒涼食物也最好不要碰，例如螃蟹和冰飲料這些。

以上就是對于女性月經不調痛經該吃什么的一下講解，如果長期都是這樣沒有好轉，就需要到醫(yī)院檢查，對癥下藥。