跑肚拉稀吃什么好得快 肚子咕咕叫一直拉稀水

有些人因為著涼出現(xiàn)拉肚子的情況，也有些人因為腸胃虛弱，不注意飲食出現(xiàn)拉稀的情況。如果有拉稀的情況要注意飲食，避免加重不適。那么跑肚拉稀吃什么好得快？下面小編會繼續(xù)為大家講解。

跑肚拉稀吃什么好得快

1.胡蘿卜湯

胡蘿卜對于止瀉方面的效果良好，也助于形成大便。腹瀉患者不妨適當(dāng)喝一些胡蘿卜湯，可以有效改善腹瀉。但健康人應(yīng)少吃胡蘿卜，以免便秘。

2.石榴

石榴含有大量的維生素和檸檬酸，也有降血脂的作用。石榴還有生津潤燥的功效。膚色的朋友可以喝石榴汁，可以止瀉，有效緩解腹痛。

3.酸奶

喝酸奶含有益生菌，能有效補(bǔ)充因腹瀉受損的腸道內(nèi)有益菌，從而保護(hù)腸道，促進(jìn)腸道健康。確保你選擇的酸奶含糖量低。如果拉肚子的時候吃糖，情況可能會變得更糟。酸奶可以單獨(dú)食用，也可以和水果混合食用。

4.生姜

生姜可以緩解腹瀉和其他癥狀，并有助于改善消化系統(tǒng)。生姜有助于治療許多胃病。這些疾病包括暈動病、腸易激綜合征、晨吐、絞痛和腹瀉。

5.米粥

拉肚子可以喝加鹽的米粥。建議不要放肉。粥會增加胃的負(fù)擔(dān)。排便后疼痛減輕，但此時腸胃因發(fā)炎而出現(xiàn)不同程度的腫脹。如果吃葷菜，會加重病情。所以腹瀉后兩到三天內(nèi)，飲食要清淡。喝點(diǎn)米粥，加點(diǎn)鹽。

6.軟面條

多吃面食可以緩解腹瀉。煮面的時候加點(diǎn)新鮮的菜葉，可以更好的補(bǔ)充營養(yǎng)和熱量。煮面條容易消化，但不要吃太多，否則容易引起腹脹。

7.香蕉

香蕉富含維生素和人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。它含有極高的鉀和鎂元素。吃香蕉可以有效緩解腹瀉引起的一系列癥狀，對預(yù)防人體腸胃、保護(hù)人體腸道黏膜也非常有效。

上面就是小編為大家介紹的跑肚拉稀吃什么好得快全部內(nèi)容，希望上面的內(nèi)容能夠幫助到大家。