蔓越莓干熱量高嗎

喜歡吃甜點(diǎn)的女生朋友可能都很熟悉，酸酸甜甜的蔓越莓干，無(wú)論搭配哪種甜點(diǎn)都是絕妙。不過(guò)愛(ài)美的我們不僅在意蔓越莓干的營(yíng)養(yǎng)美味，也會(huì)在意它的熱量，吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖。接下來(lái)小編就跟大家普及一下蔓越莓干熱量。

1、蔓越莓干制作

我們都知道，蔓越莓的食用價(jià)值十分豐富，更有著防治女性泌尿系統(tǒng)被細(xì)菌感染的功能。而蔓越莓干正是將新鮮飽滿的蔓越莓熱風(fēng)烘干所制，由于蔓越莓的生長(zhǎng)環(huán)境較為特殊，目前在北美種植較多，因此我們市面上只有蔓越莓干等蔓越莓制品。

2、蔓越莓干熱量

蔓越莓干的營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，是很多朋友的最愛(ài)。那蔓越莓干熱量高嗎？據(jù)檢測(cè)，每100克蔓越莓干含碳水化合物12.2克，脂肪0.13克，蛋白質(zhì)0.39克，總熱量大約為33卡路里，相當(dāng)于我們走路8分鐘即可消耗。

3、蔓越莓干吃法

前面我們了解了蔓越莓干熱量并不高，營(yíng)養(yǎng)又豐富，那我們可以怎么吃呢？蔓越莓干吃法其實(shí)有很多，比如蔓越莓果醬、蔓越莓酸奶、蔓越莓餅干等。無(wú)論用蔓越莓干制作哪一種甜點(diǎn)，都深受大家喜愛(ài)。

雖然蔓越莓干熱量不高，但是我們也不可以一次性吃太多喔！