三種通血管的食物 血管一路暢通吃什么

血管為什么要清理？其實(shí)血管就跟水管一樣，使用的時(shí)間越長，積累的垃圾越多，長此以往血管中的垃圾就會(huì)導(dǎo)致水管變窄、甚至堵塞。想要血管通暢，那么可以補(bǔ)充木耳大棗粥、辣木籽以及麥豆。下面詳細(xì)來了解一下吧。

血管一路暢通吃什么

1.木耳大棗粥

材料是10克黑木耳、3個(gè)大棗、5片姜。做法是將上面的材料放入鍋中，加入6碗水，文火煲成2碗水，放點(diǎn)鹽調(diào)味，不要太咸。每天吃一次。如果是年老體弱的人，還可以在黑木耳粥中適當(dāng)添加無肉骨頭或者10g左右的北芪。

2.辣木籽

辣木籽含有多種微量元素、氨基酸等成分，能夠降低血糖、改善睡眠、清腸以及促進(jìn)新陳代謝功能。辣木籽能夠分泌胰島素和調(diào)節(jié)血糖，加強(qiáng)因糖尿病受損的免疫系統(tǒng)，控制糖尿病并發(fā)癥。總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓以及減肥瘦身等方面具有顯著的療效。

3.麥豆

麥豆被稱為“血管清道夫”，含有豐富的營養(yǎng)成分，其中含有的多種物質(zhì)能夠協(xié)助降低甘油三脂、疏通血管。其含有的維生素B6可以降低血液粘度、減少血管的壓力，起到降低血脂的效果，含有的蛋氨酸和膽堿是血液循環(huán)必需的物質(zhì)，有助于改善高血脂、凈化血液。在疏通血管的同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排毒，有效清理血管垃圾。

上面小編介紹的幾種食物能夠有效清理血管垃圾，疏通血管，讓血液一路暢通，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。另外，大家在吃麥豆時(shí)，最好的方式就是少油少鹽的清蒸方式。