血糖高吃什么食物好 多吃這幾種食物可以降血糖

對(duì)于血糖高患者來說，很想降血糖。因?yàn)楦哐侨菀讓?dǎo)致糖尿病。從目前來看，有很多種降血糖的方法，比如說藥物干預(yù)和食物降血糖。那么，血糖高吃什么食物好呢？

據(jù)一位醫(yī)生透露，可以吃8種食物來降血糖。第一種食物是燕麥。燕麥的營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)療保健價(jià)值高。因?yàn)檠帑溨泻芯S生素E，長(zhǎng)期服用可以降血糖。

第二種食物是紫菜。紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、維生素等?？梢杂米喜俗鰷珌矸?。

第三種食物是洋蔥。洋蔥含有多種氨基酸、二硫化物、三硫化物等，具有較好的降糖效果。

第四種食物是大蒜。大蒜具有殺菌、抗炎、小腫瘤、降血脂的作用。

第五種是黑木耳。黑木耳含有維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等。

第六種魔芋。魔芋是一種高纖維食物。

第七種是苦瓜。

第八種是黃鱔。黃鱔含有黃鱔素A和黃鱔素B，具有降血糖和調(diào)節(jié)血糖濃度的作用。

血糖高吃什么食物好？以上八種食物可以降血糖，如果你的血糖含量偏高，可以試一試食補(bǔ)的方式降血糖。相比而言，食補(bǔ)降血糖需要堅(jiān)持一段時(shí)間，藥物降血糖有副作用，建議慎用。