孕婦止吐的最佳小零食 孕婦止吐的最佳水果

懷孕期間，很多人孕吐十分嚴(yán)重，導(dǎo)致身體消瘦得很快。面對(duì)孕吐，最為主要是找到緩解的辦法，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致胎兒的發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題。今天我們一起來(lái)看看適合孕婦吃的止吐小零食和水果，孕吐得厲害不妨試試這幾種食物！

孕婦止吐的最佳小零食 

1.蘋果汁

蘋果汁含有豐富的果酸，能夠調(diào)節(jié)孕婦的腸胃系統(tǒng)，還能提高孕婦腸胃的消化能力，幫助緩解孕吐。當(dāng)然，大家也可以選擇蘋果軟糖等比較酸甜口味的小零食，幫助改善孕吐。

2.檸檬糖

檸檬本身含有的多種果膠，并且其含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，緩解腸胃不適。

3.蘇打餅

蘇打餅含有豐富的碳水化合物，能夠加強(qiáng)對(duì)胃酸的稀釋。不少孕婦因?yàn)閬?lái)不及吃早飯等導(dǎo)致孕吐嚴(yán)重，那么大家可以適當(dāng)吃點(diǎn)零食果腹，緩解腸胃的不適。

4.梅子糖

梅子糖能夠改善孕吐、惡心等癥狀，這種糖果本身含有多種天然的有機(jī)酸，能夠多重緩解孕吐。并且梅子糖含有大量的維生素B6能夠高效舒緩孕吐，腸胃惡心等問(wèn)題。

孕婦止吐的最佳水果

1.柚子

柚子本身含有比較多的有機(jī)酸，能夠舒緩腸胃。柚子汁水也比較豐厚，果味清香，解膩爽口，在很大程度上幫助孕婦改善孕吐。

2.葡萄

葡萄糖度比較高，并且含有大量的維生素、礦物質(zhì)等，出現(xiàn)孕吐適當(dāng)吃些葡萄能夠改善食欲，緩解惡心等不適，從而緩和孕吐。

3.獼猴桃

獼猴桃酸甜可口，并且汁水豐富，懷孕期間比較喜歡酸性食物，獼猴桃可以胃孕吐緩解孕吐同時(shí)，還能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，獼猴桃中葉酸的含量也比較高，因此對(duì)于備孕或者是懷孕準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，獼猴桃是非常適合。

4.李子

李子這款水果相對(duì)于酸口，生津止渴還能緩解腸胃泛酸等，因此不少孕婦都喜歡吃點(diǎn)李子緩解孕吐問(wèn)題。但是李子是比較偏涼性水果，因此不推薦孕婦一次性大量食用，以免出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題。

以上對(duì)懷孕期間吃什么來(lái)緩解孕吐的解答中，本文簡(jiǎn)單介紹了幾款小零食和水果，孕媽媽根據(jù)自身的需要，選擇適合自身口味止吐食物。當(dāng)然在平日生活中，孕婦可以少食多餐，幫助緩解腸胃的負(fù)擔(dān)，也可以預(yù)防胃酸泛濫等問(wèn)題，更好地緩解孕吐。最后，懷孕期間需要均衡飲食，保障營(yíng)養(yǎng)的吸收，才能為腹中的胎兒創(chuàng)造出良好的成長(zhǎng)條件。