身體氣血兩虧怎么辦

身體氣血兩虧比較常見，氣血兩虧就是指氣虛跟血虛同時(shí)出現(xiàn)情況，氣血兩虧會(huì)有身體疲勞跟無力的表現(xiàn)，而且氣短，身體也容易出汗，臉色看起來蒼白等表現(xiàn)。身體氣血兩虧怎么辦？身體氣血兩虧應(yīng)該服哪種中成藥？

身體氣血兩虧怎么辦

身體氣血兩虧可以通過食料來改善?？梢詼?zhǔn)備牛肉1000克，準(zhǔn)備適量食鹽跟黃酒250毫升。先把牛肉洗干凈，然后切成小塊放在鍋里，然后倒入適量的水，用大火煮開，同時(shí)去除血污跟上面的浮沫，繼用小火煮三十分鐘，再放黃酒跟食鹽煮到肉爛汁稠時(shí)關(guān)火，等冷裝盤中吃。這種吃法可以補(bǔ)脾胃，對(duì)氣血有補(bǔ)充的作用，身體虛弱消瘦，食欲不佳，身體無力的人體可以經(jīng)常這么吃，同時(shí)對(duì)人的精神好。

身體氣血兩虧應(yīng)該服哪種中成藥

身體氣血兩虧可以用八珍湯來改善，八珍湯中有人參，還有當(dāng)歸，白茯苓，白芍藥以及炙甘草等中草藥制成，可以改善身體氣血兩虧引起的臉色蒼白，緩解頭暈?zāi)垦?。也可以用氣血和顆粒來改善身體氣血兩虧，其中有當(dāng)歸，川芎以及紅花等中草藥制作成的，可以起到補(bǔ)血跟補(bǔ)氣的效果。

以上就是身體氣血兩虧怎么辦的介紹。身體氣血兩虧的話注意飲食調(diào)理，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物改善。平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)營養(yǎng)要補(bǔ)充均衡，晚上不要熬夜。