對于血壓偏高或患有高血壓的人來說，日常控制血壓至關重要。除了醫(yī)療手段外，平時可以輔助食用一些具有降血壓功效的食物來保護血管。其中，泡水喝的山楂、葛根、絞股藍、決明子、玉米須等，都是非常好的選擇。同時，高血壓患者還應注意情緒管理，避免生氣，并盡量遠離油膩和甜膩的食物。
5種快速有效降壓茶
1.山楂
山楂被譽為天然的降壓食品。無論是新鮮的山楂還是將其泡水飲用，都能有效地幫助降低血壓。尤其對于高血壓患者來說，適量食用山楂或喝山楂泡水，都能起到良好的降壓效果。但需要注意的是，有胃病的高血壓患者應避免過量食用生山楂，此時選擇山楂泡水則更為適宜。
2.葛根
葛根不僅具有降壓作用，還能有效改善身體的血液循環(huán)，尤其是對腦部的血管循環(huán)有顯著的促進作用。高血壓患者由于血壓的升高，血管容易受到損傷，特別是腦血管。因此，高血壓患者常喝葛根泡茶，不僅能夠降低血壓，還能起到保護血管的作用。
3.絞股藍
絞股藍是一種非常適合養(yǎng)生的茶飲，其適用年齡廣泛。絞股藍不僅具有降壓功效，還能有效保護血管，適合高血壓患者長期飲用。此外，絞股藍還具有清熱解毒和滋補身體的作用。
4.決明子
決明子因其清肝明目的功效而得名。近年來研究發(fā)現，決明子還具有很好的降血壓和降血脂作用，能有效預防動脈粥樣硬化。同時，決明子還能潤腸通便，預防高血壓引起的便秘和老年人便秘。但需要注意的是，決明子的降壓作用較強，血壓偏低的人應謹慎飲用。
5.玉米須
玉米須是玉米上的須狀部分，通常被人們忽視。然而，將玉米須煮水后飲用卻具有很好的降血壓作用。此外玉米須還能利尿排毒對膽囊也有益處。與玉米須相似玉米本身也具有降血壓的功效因此高血壓患者可以適量多吃玉米。
吃了一年山楂血壓好了
山楂是一種具有藥食兩用價值的中藥材，其味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，具有消食化積、行氣散瘀等功效。如果一個人吃了一年山楂后血壓好了，可能說明山楂對于該人具有一定的降壓效果。但是，這種情況并不一定適用于所有人，因為每個人的身體狀況和血壓情況都不同，對于同一種食物或藥物的反應也會有所不同。
此外，血壓受到多種因素的影響，如飲食、運動、心理狀態(tài)等。如果一個人通過調整飲食和生活方式，包括增加運動、減少鹽的攝入等措施，可能會對血壓產生積極的影響。而山楂可能只是其中的一個因素。
通過上述介紹我們了解到泡水喝的山楂、葛根、絞股藍、決明子、玉米須等都具有良好的降血壓效果。對于高血壓患者來說在遵循醫(yī)囑進行治療的同時輔助食用這些食物能夠更好地控制血壓保護血管健康。
