陽虛的人該吃什么 陽虛的人可以喝枸杞泡水嗎

在生活中很多人都會出現(xiàn)陽虛的情況，那么陽虛的人可以吃什么樣的食物呢？同時陽虛的人喝枸杞泡的水好嗎？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、陽虛的人該吃什么

陽虛的人在平時可以盡量食用一些溫補性的食物，如羊肉、桂圓、花生、山藥、牛肉、紅茶、黑豆、羊奶等。除了可以經(jīng)常食用一些溫補性的食物之外，同時還應(yīng)該避免寒涼的食物，患者在生活中經(jīng)常注意對溫補性食物的補充，就可以起到治療陽虛的效果。

陽虛的人除了要在飲食上進行調(diào)理之外，在生活中還應(yīng)該進行日常的護理，比如應(yīng)該注意身體上的保暖腳腿和腹部是應(yīng)該保暖的重點，同時還應(yīng)該遠離空調(diào)，選擇溫和的場所。平日里最好經(jīng)常在戶外的陽光里進行體育運動鍛煉，并且不要熬夜保持正常的生活規(guī)律和作息，盡量經(jīng)常聽一些輕松與活躍的音樂。

第二、陽虛的人可以喝枸杞泡水嗎

枸杞是一種溫補的中藥，有滋補肝腎的效果，因此陽虛的人是可以食用枸杞的，不僅可以調(diào)理身體同時還有潤腸的作用，但是胃腸道功能較差的人也應(yīng)該謹慎食用，因為胃腸道功能差的患者長期大量食用枸杞，就有可能會導(dǎo)致腹瀉的狀況，因此平時食用枸杞時應(yīng)該定量服用。

陽虛的人在飲食上應(yīng)該盡量食用溫補腎陽的食物，在給身體補充營養(yǎng)時應(yīng)該慢慢調(diào)理，不能過于急躁，因為過度進補反而會影響身體健康，生活中應(yīng)該盡量使用高營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)的食物，多食用溫補性的水果和蔬菜，除了飲食療法之外，還應(yīng)該經(jīng)常進行體育運動鍛煉。