十大降尿酸水果排行 高尿酸吃哪些水果緩解

尿酸高一般是由于身體的嘌呤代謝出現(xiàn)紊亂引起的，尿酸過高會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)等并發(fā)癥的發(fā)生。在日常生活中有很多有助于降低尿酸水平的水果，小編主要介紹十種，比如香蕉、蘋果、橙子、西瓜、獼猴桃、哈密瓜，葡萄、櫻桃、梨以及蓮霧等。

十大降尿酸水果排行

1.香蕉

香蕉中含有大量的鉀元素，并且是低嘌呤食物，能夠減少尿酸的沉積，并促進(jìn)尿酸的排出，并且其中還含有豐富的維生素c，有利于促進(jìn)尿酸的溶解和排泄，因此，適量食用香蕉在一定程度上是可以降低尿酸值的。

2.蘋果

蘋果是一種高鉀低嘌呤以及堿性水果，能夠中和多余的尿酸。其中鉀元素能夠減少尿酸的沉淀，讓尿酸排出體外，而且蘋果中的膽固醇含量也是比較低的，痛風(fēng)患者以及三高人群可以適量食用。

3.橙子

橙子中含有豐富的維生素c，能夠加強(qiáng)血管的彈性，并且其含有的果膠還有助于促進(jìn)脂類和膽固醇的排泄，降低尿酸值。

4.獼猴桃

獼猴桃是一種常見的水果，其中含有豐富的維生素c，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。經(jīng)常食用獼猴挑是有助于促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出，從而達(dá)到降低尿酸的目的。

5.哈密瓜

從西醫(yī)的角度來看，哈密瓜中含有豐富的膳食纖維和鉀元素，可以溶解尿酸鹽結(jié)晶，并促進(jìn)尿酸排出體外。而且哈密瓜中含有的嘌呤是非常低的，維生素c含量很高，對(duì)于痛風(fēng)的防治具有良好的效果。

6.葡萄

葡萄中含有大量的維生素，可以提高人體的新陳代謝速度，能夠促進(jìn)尿酸的排出，從而緩解尿酸高引起的不適癥狀。

7.櫻桃

適量吃櫻桃也是可以降尿酸的。因?yàn)闄烟抑懈缓F元素和花青素等成分，是能夠給機(jī)體補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)有效降低尿酸值。

8.梨

梨也是一種堿性水果，有助于利尿消腫，同時(shí)還能夠加快機(jī)體的新陳代謝速度，以促進(jìn)尿酸的排出。

9.蓮霧

蓮霧中含有豐富的水分以及礦物質(zhì)，能夠有效清熱利尿，幫助人體進(jìn)行排尿，從而讓體內(nèi)的尿酸隨著尿液排出體外，從而起到降尿酸的作用。

以上的文章內(nèi)容就是針對(duì)于十大降尿酸水果排名榜，對(duì)于痛風(fēng)，尿酸高的患者來說，可以適當(dāng)食用這些水果，同時(shí)搭配維萃美復(fù)合鵝肌肽，效果更好的，天然的成分，溶解尿酸鹽結(jié)晶，排出尿酸，很安全有效。