男性如何快速補充精子 補充精子活力吃什么藥

在日常生活中很多男性都會出現精子量較少的情況，那么男性究竟如何能夠快速的補充精子量呢？同時補充精子活力，吃什么藥比較好呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、男性如何快速補充精子

從中醫(yī)的角度上講，男性出現精子量下降的主要原因是由于腎虛所造成的，因此想要增強精子的活力以及質量，主要可以食用一些補腎的食物。飲食上可以盡量選擇一些黑色的食物，如黑豆、黑桑葚、葡萄、洋參以及雞肝等。因為這些食物可以很好的起到補腎的效果，因此就可以增強精子量和精子活力。

其次患者在服用這些食物之后，不僅可以起到增強精子活力和增強精子量的效果，同時對于身體也有比較多的好處，而且生活中還應該經常食用一些含精氨酸的食物，比如瘦肉和鱔魚，常用的中成藥還有五子衍宗丸和男寶膠囊都有較好的補腎作用。

第二、補充精子活力吃什么藥

男性精子活力不足是由于腎虛所造成的，因此可以經常食用一些含有蛋白質豐富的食物，如生蠔以及其他的海鮮類食物都有較多的蛋白質。除此之外生活中還可以經常食用一些含鋅的食物，也是可以起到增強精子活力和精子量的效果。

男性出現精子活力下降這種情況，除了應該食用一些有營養(yǎng)的食物之外，還應該進行適當的體育鍛煉，并且生活中要勞逸結合，必要的情況下可以在醫(yī)生的指導下服用一些保健品，同時要避免辛辣油膩以及刺激性食物的攝入。