降脂最快的十種食物 脂肪是怎么排出體外的

高血脂是比較常見的一種疾病，高血脂患者的血管內(nèi)壁因為有了大量的脂肪沉積，從而引起了動脈血管粥樣化，所以現(xiàn)在的中老年人一定不能忽視高血脂的問題，在進行治療高血脂時可以通過藥物，同時再配合健康的飲食，才能達到降脂的效果，那么降脂最快的十種食物是什么呢？

降脂最快的十種食物

花菜，具有豐富的抗癌酶，而且也是一種延年益壽的食物，同時食用后還能起到預防骨質(zhì)疏松的作用，對于女性出現(xiàn)鐵元素缺乏也有很好的作用，還能被大量的葉酸成分。

2、草莓，通達到改善膚質(zhì)、減輕腹瀉、緩解肝臟、鞏固齒齦等多種作用。

3、大豆，含有大量的植物雌激素，是女性最適合的一種食物。

4、酸奶，可以有效的防止腸道感染，從而給身體提高免疫能力，含有大量的鈣質(zhì)，以及維生素b2、b12、紅磷、鉀等元素，并且脂肪含量很少。

5、香菜，可以起到利尿和保持血糖平衡，以及預防癌癥的發(fā)生。

6、紅薯，預防動脈硬化和癌癥。

7、金槍魚，預防中風、降低血壓、防治濕疹等。

8、洋蔥和大蒜，降低膽固酸、心臟病、高血壓的發(fā)病幾率。

9、麥芽，易吸收、預防結(jié)腸癌和直腸癌。

10、木瓜，助消化、防胃潰瘍。

脂肪是怎么排出體外的

脂肪也是身體內(nèi)一種重要的營養(yǎng)元素，可以儲存能量以及供給能量，而且還是細胞膜組成的重要成分。當攝入的脂肪在小腸上段消化吸收后，就會在身體內(nèi)分解，然后成為甘油三酯、磷脂、膽固醇和血漿蛋白等，并且存留在身體內(nèi)部。多余的脂肪就會通過有氧代謝，從而轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水等物質(zhì)后，從再排出到體外。

降脂最快的十種食物在以上文中給大家做了介紹，多吃一些具有降脂能力的食物，對于治療高血脂和預防高血脂，都是有很大益處的。