最適合孕婦吃的6種水果 孕婦不能吃哪些食物

孕期吃水果是比較好的，然而也不是所有的水果都可以隨意吃，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以對(duì)水果的需求也是不一樣的，但是水果也不能大量食用，如果大量食用會(huì)影響到正餐的攝入，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不平衡的狀態(tài)，那么最適合孕婦吃的6種水果是什么呢？

最適合孕婦吃的6種水果

西柚。這是一種比較好的水果，它含有在豐富的天然葉酸，也就是孕期最需要的一種物質(zhì)，對(duì)于保胎會(huì)起到很好的作用，還能預(yù)防孕婦出現(xiàn)高血壓。2、奇異果。含有豐富的維生素以及鉀、鎂等微量元素，可以起到預(yù)防便秘的作用。3、葡萄。具有了清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)喉、降壓、安胎等效果。4、蘋果。這是一種中性的水果，不會(huì)給孕婦帶來刺激性，食用后溫和易吸收。5、梨。具有了充足的水份，還能起到潤(rùn)肺止咳、降火、促進(jìn)食欲等作用，而且糖分比較低，最適合孕婦食用。6、橙子。大量的維生素C和葉酸，以及口感酸甜，對(duì)孕婦比較有宜。

孕婦不能吃哪些食物

孕婦不能吃的食物有：生豆類、生豆?jié){、木薯、發(fā)芽馬鈴薯、鮮黃花菜、青西紅柿、腐爛的生姜、生竹筍、螃蟹、薏米、飲料、罐頭等等，這些都是不適合孕婦吃的食物。但是如果孕婦身體比較健康，少量食用也不會(huì)有太大的傷害。

最適合孕婦吃的6種水果給大家做了介紹，水果中含有大量的維生素，對(duì)胎兒和母體都是有好處的，但是再好的水果也不能過量食用。