孕婦吃水果需要加熱嗎 孕婦吃水果多了對胎兒好嗎

相信很多朋友都知道孕婦是不可以亂吃東西的，一不小心吃錯東西就會對孕婦本身還有寶寶造成傷害或者影響。水果是很有營養(yǎng)的，孕婦也可以吃，那么孕婦吃水果需要加熱嗎？

第一、孕婦吃水果需要加熱嗎

一般來說，吃水果是不用加熱的，對于孕婦或者是其他的人群來說，吃常溫下的水果就可以了，孕婦不需要另外加熱水果才吃。但是如果在冬天氣溫寒冷的時候懷孕，可以選擇用熱水燙一下水果再吃，這樣會比較接近常溫，水果吃進肚子里不會過冷。對于腸胃不好的孕婦來說，也可以采用熱水燙一下水果再食用的方法，對腸胃比較好，促進消化與吸收。但是如果加熱水果或者用熱水燙水果的時候過長，那么會破壞水果中營養(yǎng)成分的結(jié)果，導(dǎo)致它們的功能下降，效果就沒有那么好了。所以用熱水燙一下就可以了，切忌反復(fù)加熱水果。

第二、孕婦吃水果多了對胎兒好嗎

相信很多朋友都知道水果對我們的身體是多么的有益的，多吃水果可以為身體補充營養(yǎng)，但是過猶不及，物極必反，孕婦吃水果過量對胎兒是有一定的影響的。懷孕的過程中，要注意水果和蔬菜的均衡攝入，如果吃多了水果，蔬菜減少了，那么身體的膳食纖維就減少，很容易造成孕婦便秘的問題，也會對胎盤和子宮造成一定的影響。除此之外，水果含有大量的糖分，過多的食用水果會導(dǎo)致孕婦的代謝紊亂，血糖升高，這種情況對孕婦本身以及胎兒都有一定程度的影響。所以孕婦不能過多的食用水果，適量就可以了。

水果其實是對我們身體很好的一種食物，適量的吃水果可以補充營養(yǎng)。孕婦適量的吃水果對自身以及胎兒也是很有好處的，但是不能過量食用。在懷孕期間最好就是配合一些適當(dāng)?shù)腻憻?，均衡飲食，這樣寶寶可以很好的成長發(fā)育，孕婦在懷孕期間也很舒適愉悅。