粉條的熱量 粉條的功效和作用

在日常生活中很多人都會經(jīng)常食用粉條，那么粉條中到底還有多少熱量呢？同時粉條有什么功效與作用呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、粉條的熱量

首先粉條的熱量是很高的，每100克的粉條當中大約有337大卡的熱量，所以在食用粉條的過程中，每吃一頓粉條的熱量，甚至可以超過正常一餐的熱量。粉條主要是通過薯類、大米以及多種豆類制作而成的，并且經(jīng)過磨漿和沉淀之后，就被制作加工成絲條狀的干燥性食品。

其次粉條熱量高的主要原因是因為粉條的原料是豆類、薯類等，雜糧淀粉類的食物熱量都是比較高的。而且粉條與米飯的熱量進行對比時，米飯的熱量明顯低于粉條，所以粉條的熱量實際上是非常高的，通常在生活中吃一頓飯的熱量大約在600卡左右，但是食用粉條可能會超過正常的飲食的熱量。

第二、粉條的功效和作用

粉條雖然有很高的熱量，但是營養(yǎng)價值也是非常豐富的，因此生活中適量食用一些粉條，不僅可以有效的幫助身體吸收營養(yǎng)，同時其中的膳食纖維碳水化合物也可以幫助腸胃消化，可以有效地為人體提供鈣物質(zhì)，因此是可以經(jīng)常食用一些粉條的。

粉條的營養(yǎng)價值是非常豐富的，但是熱量也是很高的，因此減肥的朋友在用食粉條的過程中應該采取適量原則，如果食用粉條過多的情況下，可以適當?shù)氖秤靡恍┦萆砟涛?，也可以有效的消除身體已經(jīng)吸收的熱量。