秋冬天適合煲什么湯，秋冬煲什么湯喝比較好

在寒冷的秋冬天，一碗熱騰騰的湯不僅能暖身，還能滋養(yǎng)身體。湯是每個(gè)家庭都會煲的補(bǔ)充營養(yǎng)飲品，下面為你推薦四款適合秋冬天煲的湯品，讓你在享受美味的同時(shí)，滋補(bǔ)身體，溫暖過冬。

秋冬天適合煲什么湯

1.海底椰蜜棗燉雞湯

海底椰具有潤肺養(yǎng)顏、清心安神的功效，與蜜棗和雞肉一同燉煮，能夠滋潤肺部，緩解秋天的干燥。同時(shí)，這款湯品還能增強(qiáng)免疫力，讓你在冬天少生病。

材料：海底椰100克，蜜棗5顆，雞肉500克，姜片適量，清水適量。

做法：將雞肉切塊，飛水去血沫；將海底椰和蜜棗用清水洗凈，與雞肉、姜片一起放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

2.山藥枸杞鯽魚湯

山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，枸杞則能養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神。這款湯品能夠幫助調(diào)理脾胃、滋補(bǔ)肝腎，尤其適合冬天食用。

材料：鯽魚1條，山藥150克，枸杞20克，姜片適量，清水適量。

做法：將鯽魚處理干凈，山藥去皮切塊，枸杞用清水泡軟；鍋中加油燒熱，放入姜片和鯽魚煎至兩面微黃；將煎好的鯽魚放入砂鍋中，加入山藥、枸杞和適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

3.白蘿卜羊肉湯

羊肉性溫，能補(bǔ)中益氣，對于身體虛弱者有顯著滋補(bǔ)效果。白蘿卜，順氣消食的良伴，其獨(dú)特的營養(yǎng)成分能增強(qiáng)人體免疫力，幫助身體抵抗外邪。這款羊肉白蘿卜湯，匯集了二者的精華，是冬季進(jìn)補(bǔ)的理想之選。它能驅(qū)寒暖身，為身體注入活力，讓你在寒冷的冬季也能保持暖和，增強(qiáng)身體素質(zhì)，抵御嚴(yán)寒。

材料：羊肉500克，白蘿卜1根，姜片適量，蔥段適量，清水適量。

做法：將羊肉切塊，白蘿卜去皮切塊；將羊肉放入砂鍋中，加入姜片和清水，大火燒開后撇去浮沫；加入白蘿卜和蔥段，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右，加鹽調(diào)味即可。

4.花膠燉雞湯

花膠是一種營養(yǎng)豐富的食材，富含膠原蛋白和微量元素，具有滋陰養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。與雞肉一同燉煮，能夠?qū)⒒z的營養(yǎng)與雞肉的鮮美完美融合，讓湯品更加滋補(bǔ)。

材料：花膠50克，雞肉500克，姜片適量，清水適量。

做法：將雞肉切塊，飛水去血沫；將花膠用清水泡軟，切成小塊；將雞肉和花膠放入砂鍋中，加入姜片和適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右，加鹽調(diào)味即可。

以上就是適合秋冬天煲的四款湯品。在寒冷的季節(jié)里，一碗熱騰騰的湯不僅能暖身驅(qū)寒，還能滋補(bǔ)身體、增強(qiáng)免疫力。不妨根據(jù)個(gè)人口味選擇合適的湯品來溫暖整個(gè)冬天吧！