想要能夠有一個更好的身體狀態(tài)，維持正常的血壓血糖很重要，其實醫(yī)藥通源本身就是一個獲得了認可的說法，好身體需要靠著自我克制和調理，飲食對于個人身體健康也是有著至關重要的作用，今天我們就一起來看看吃什么降血壓血糖。
第一、蘋果
蘋果具有豐富的營養(yǎng)物質，降低血糖血壓本身也是推崇多吃果蔬，因為果蔬當中含有豐富的維生素，還能夠起到預防疾病的作用，蘋果營養(yǎng)全面非常適合各類人群食用，而且蘋果還被認為是世界第一果蘋果中富含大量水分和膳食纖維，還含有胡蘿卜素、果膠、維生素等豐富的營養(yǎng)素，以及槲皮素、兒茶酚等抗氧化物質，它能夠起到了減低血糖的作用，尤其是槲皮素還可以保護肝臟。每周連皮吃5個蘋果可改善肺功能，還能降低肺癌、乳腺癌在內(nèi)的多種癌癥風險，延緩衰老，故而大家家中也是可以常備水果喲。
第二、杜仲茶
喝茶其實也是一個控制血糖血壓的好方法，杜仲茶就是一個很好的選擇，每日三泡杜仲茶是最好的，杜仲茶比較適合于腎虛，體虛乏力的人群，同時脂肪過多或者是亞健康人群，長期喝茶還能夠起到了一定降低血脂的作用。
