血糖高吃什么好呢，血糖高食用禁忌

當代社會物質生活越來越富足，人們餐桌上的食品越來越豐富，雞鴨魚鵝等肉類食品應有盡有。很多人都會患上現代社會高發(fā)病——高血糖。那么為了控制血糖的穩(wěn)定，抑制他的進一步發(fā)展以免引起其他的病癥，血糖高吃什么好呢？血糖高有哪些食用禁忌呢？

血糖高吃什么好呢，血糖高食用禁忌

一般家庭的主食都是由米飯、面食構成的，但是血糖高患者最好食用粗糧，比如燕麥、玉米面等這些粗糧，因為這些粗糧中含有維生素和膳食纖維，利于降低血糖，起到很好的控制血糖的作用。而在蛋白質攝入方面，切記少食用動物肉類像是雞鴨魚鵝，這些都不利于血糖的降低，反而會增高膽固醇含量，像是大豆等一些豆制品才是高血糖患者最好的選擇。在控制血糖期間，如果感到饑餓難耐，可以少量的適應一些水煮蔬菜，蔬菜富含豐富的維生素等營養(yǎng)物質，熱量低、水分高，很利于血糖高的患者食用。

血糖高吃什么好呢？主要以粗糧雜糧為主，禁止食用含糖量高的甜食、糕點，禁止飲用飲料、冰淇淋等甜品。像是山藥、胡蘿卜這些含糖水化合物較多的食物也盡量避免不吃。