長時間上網對眼睛有什么傷害 長時間上網怎么休息

現(xiàn)代社會中網絡越來越發(fā)達，上網人群范圍也越來越大。尤其是對于小孩來說，如果長時間的上網可能會對眼睛造成一定的傷害。那么長時間上網對眼睛有什么傷害呢？長時間上網如何休息呢？下面跟隨小編一起來看一看吧。

第一，長時間上網對眼睛有什么傷害

首先，如果長時間的眼睛盯著電腦屏幕的話，很可能會導致我們眼部的肌肉長期的處于緊張調節(jié)的狀態(tài)，從而出現(xiàn)眼部疲勞的情況。另外長時間的上網，我們的精神就會比較專注，從而導致減少瞬目，進而導致眼睛干澀的現(xiàn)象。

電腦對我們人體是有一定的輻射的。如果我們長時間的上網，可能會由于輻射而對眼睛造成一定的傷害。長時間的上網除了會對眼睛造成傷害之外，長時間的坐在電腦前面，還會對我們的頸椎和腰椎都有很嚴重的損害。

第二，長時間上網怎么休息

在需要長時間上網的情況時，我們最好做到勞逸結合，隔一段時間可以適當的放松休息一下，看看窗戶外的綠色風景，也可以自己做眼保健操，按摩眼部來緩解疲勞。同時也可以適當的使用滴眼液來緩解眼部干澀的問題。

總地來說，長時間上網對我們眼睛是會造成比較多的傷害的。眼睛是心靈的窗戶，因此我們一定要保護好眼睛。除了要控制好上網的時間之外，還要適當的對眼睛進行按摩，同時還要注意眼部的衛(wèi)生，尤其是不要用手揉眼睛。