吃什么促消化 促消化的茶

現(xiàn)在大部分的人基本上都有出現(xiàn)過消化不良的現(xiàn)象，有時候吃得太飽、壓力過大、不良飲食習(xí)慣等都會引起消化不良，輕則會腹瀉、肚子疼、便秘等，重則會導(dǎo)致胃癌等，因此我們平時要多注意，那么你知道吃什么促消化以及促消化的茶有哪些嗎？讓我們一起來看下。

吃什么促消化

吃稀飯、面條有助于消化，還有煮菜的時候不要放太多油，瘦肉和魚都是比較容易消化的東西，還有雞蛋，盡量煮菜的時候不要放太多調(diào)味品，也有助于消化。慢性胃病患者特別要注意，不能吃辛辣，太酸，太咸的食物，避免進(jìn)食含淀粉量豐富的食物，如番薯、粽子、板栗、馬鈴薯等，盡量吃新鮮食物，不吃霉變食物，盡量少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物。

促消化的茶

促消化的茶有：山楂茶，原料為山楂和綠茶，有健脾開胃消食化積，降脂減肥的作用，吃了大量的肉后泡上一壺山楂茶，能很好的促進(jìn)胃液的分泌增加胃內(nèi)酶素，促進(jìn)消化。普洱茶：普洱茶性溫和，長期的飲用有助于保胃養(yǎng)胃，在晚飯半個小時后喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系統(tǒng)內(nèi)的脂肪，既能暖胃又能助消化。還有鐵觀音：鐵觀音是屬于半發(fā)酵的茶，偏寒性，但對于消脂以及促進(jìn)消化有極好的作用，要注意的是這種茶不能空腹喝。

現(xiàn)在你知道吃什么促消化以及促消化的茶有哪些了嗎？平時我們就要養(yǎng)成戒煙戒酒，不喝濃茶咖啡，三餐定時，生活規(guī)律，不要熬夜的良好習(xí)慣，才有助于身體健康。