括約肌松弛鍛煉方法 括約肌松弛漏尿怎么治療

在日常生活中很多人都會出現(xiàn)括約肌松弛的情況，那么怎么樣能夠有效的鍛煉括約肌呢？同時括約肌松弛出現(xiàn)了漏尿情況，怎么樣能夠進行治療呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、括約肌松弛鍛煉方法

首先一般老年人出現(xiàn)骨折或者是長期臥床的情況，就有可能會造成或約肌松弛的現(xiàn)象產(chǎn)生，所以平時在日常的生活中就需要堅持鍛煉身體，最簡單的鍛煉方法就是做自主的提肛運動，先將肛門提高，然后再放松，平時躺著或者是坐著的時候都可以持續(xù)進行。

其次還能夠通過排尿止尿的方法來鍛煉括約肌，在排尿的時候有意識的去收緊括約肌，然后中止排尿，之后再繼續(xù)放松，將尿液排出，如此反復的排空膀胱，就能夠有效地鍛煉括約肌。同時還可以仰臥在床上，提高臀部，要收緊會陰部的肌肉，反復鍛煉多次就有鍛煉括約肌的效果。

第二、括約肌松弛漏尿怎么治療

尿道括約肌松弛并且出現(xiàn)了漏尿現(xiàn)象，實際上是可以進行治療的，如果患者采取的方法是非手術治療，平時生活中就要進行提肛訓練，每次收縮的時間大概在三秒鐘左右，每次練習時間應該超過50次。除此之外還可以進行藥物治療，藥物治療的主要目的就是要抑制尿肌收縮和增加尿道阻力，促進尿液的停留。

括約肌松弛對于患者的生活和工作影響較大，因為括約肌松弛有可能會使患者出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，平時如果沒有注意進行治療的話，就有可能會在生活中出現(xiàn)難堪的現(xiàn)象產(chǎn)生，所以患者出現(xiàn)了上述癥狀就應該快速進行治療。