牙齒最怕三種水果，吃什么水果對(duì)牙齒不好

牙齒是人體最硬的器官，但是如今很多人出現(xiàn)各種牙齒問(wèn)題，比如蛀牙、爛牙以及牙齒痛等現(xiàn)象。對(duì)于大部分人存在的牙齒問(wèn)題，醫(yī)生會(huì)建議多吃水果。但是有些水果是不建議吃的，比如酸性水果，堅(jiān)硬水果以及含糖量高的水果，下面進(jìn)行詳細(xì)的說(shuō)明。

牙齒最怕三種水果

1.酸性水果

牙齒最怕酸性水果，這是因?yàn)樗嵝运泻械乃嵝晕镔|(zhì)，如檸檬酸、蘋(píng)果酸等，會(huì)腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙齒變薄、變黃、變敏感等問(wèn)題。此外，還會(huì)刺激牙齒神經(jīng)，從而導(dǎo)致牙齒疼痛、酸痛等問(wèn)題。而且，酸性水果中含有的成分還會(huì)促進(jìn)口腔中細(xì)菌的繁殖，從而導(dǎo)致牙菌斑的形成，進(jìn)一步加劇牙齒問(wèn)題。因此，對(duì)于牙齒有問(wèn)題的人群，不建議過(guò)量食用酸性水果。

2.堅(jiān)硬的水果

水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)適量食用對(duì)身體健康是有好處的，但是對(duì)于牙齒有問(wèn)題的人群來(lái)說(shuō)，不太建議吃堅(jiān)硬的水果。這是因?yàn)閳?jiān)硬的水果如蘋(píng)果、梨等硬度較高，咀嚼時(shí)需要用力咬碎，如果咬力過(guò)大或咬的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)損傷牙齒表面，導(dǎo)致牙齒敏感、齲齒等問(wèn)題。還有本身牙齒有問(wèn)題的，吃堅(jiān)硬的水果會(huì)刺激牙神經(jīng)，從而引起牙齒疼痛，這樣就得不償失了。

3.含糖量高的水果

含糖量高的水果如葡萄、橙子、菠蘿等，如果吃的過(guò)多或不及時(shí)清潔口腔，殘留在牙齒表面的糖分會(huì)被口腔細(xì)菌代謝，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，導(dǎo)致牙齒表面的礦物質(zhì)流失，從而引發(fā)齲齒。而且，含糖量高的水果中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易成為口腔細(xì)菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，從而滋生細(xì)菌，導(dǎo)致口腔問(wèn)題的發(fā)生。此外，牙齒不好時(shí)，牙齒表面的礦物質(zhì)已經(jīng)流失，牙齒的保護(hù)能力下降，此時(shí)吃含糖量高的水果會(huì)加重牙齒的負(fù)擔(dān)，不利于牙齒的恢復(fù)和保護(hù)。

以上就是關(guān)于牙齒最怕三種水果的具體說(shuō)明，對(duì)于牙齒不好的人群要少吃酸性，堅(jiān)硬以及含糖量高的水果，牙齒不好的人群建議吃較軟，含糖量較低的水果比如草莓等。