牙齒是人體最硬的器官，但是如今很多人出現(xiàn)各種牙齒問題，比如蛀牙、爛牙以及牙齒痛等現(xiàn)象。對于大部分人存在的牙齒問題，醫(yī)生會建議多吃水果。但是有些水果是不建議吃的，比如酸性水果，堅硬水果以及含糖量高的水果，下面進行詳細的說明。
牙齒最怕三種水果
1.酸性水果
牙齒最怕酸性水果，這是因為酸性水果中含有的酸性物質(zhì)，如檸檬酸、蘋果酸等，會腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，從而導致牙齒變薄、變黃、變敏感等問題。此外，還會刺激牙齒神經(jīng)，從而導致牙齒疼痛、酸痛等問題。而且，酸性水果中含有的成分還會促進口腔中細菌的繁殖，從而導致牙菌斑的形成，進一步加劇牙齒問題。因此，對于牙齒有問題的人群，不建議過量食用酸性水果。
2.堅硬的水果
水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分，平時適量食用對身體健康是有好處的，但是對于牙齒有問題的人群來說，不太建議吃堅硬的水果。這是因為堅硬的水果如蘋果、梨等硬度較高，咀嚼時需要用力咬碎，如果咬力過大或咬的時間過長，就會損傷牙齒表面，導致牙齒敏感、齲齒等問題。還有本身牙齒有問題的，吃堅硬的水果會刺激牙神經(jīng)，從而引起牙齒疼痛，這樣就得不償失了。
3.含糖量高的水果
含糖量高的水果如葡萄、橙子、菠蘿等，如果吃的過多或不及時清潔口腔，殘留在牙齒表面的糖分會被口腔細菌代謝，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，導致牙齒表面的礦物質(zhì)流失，從而引發(fā)齲齒。而且，含糖量高的水果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，容易成為口腔細菌的營養(yǎng)來源，從而滋生細菌，導致口腔問題的發(fā)生。此外，牙齒不好時，牙齒表面的礦物質(zhì)已經(jīng)流失，牙齒的保護能力下降，此時吃含糖量高的水果會加重牙齒的負擔，不利于牙齒的恢復和保護。
以上就是關于牙齒最怕三種水果的具體說明，對于牙齒不好的人群要少吃酸性，堅硬以及含糖量高的水果，牙齒不好的人群建議吃較軟，含糖量較低的水果比如草莓等。
