45度的水會(huì)殺死益生菌嗎 益生菌什么時(shí)間段吃效果好

相信有很多人都出現(xiàn)過(guò)幾天都沒(méi)有排便的情況，這就是便秘的開(kāi)始了。有的人在調(diào)整了飲食之后就解決了便秘的問(wèn)題，有的人卻還是沒(méi)有解決。在便秘的時(shí)候很多人都想到了益生菌這個(gè)產(chǎn)品，那么大家知道45度的水會(huì)殺死益生菌嗎？

45度的水會(huì)殺死益生菌嗎

益生菌其實(shí)也是一種菌，在高溫下細(xì)菌是會(huì)失活的，所以在沖泡益生菌的時(shí)候水溫也是有講究的。一般在沖泡益生菌的時(shí)候建議使用三十七度到四十度左右的溫水去沖泡，這樣既可以不破壞益生菌的結(jié)構(gòu)，也可以讓益生菌的功效發(fā)揮出來(lái)。如果用四十五度的水去沖泡益生菌，也是可以的，四十五度的水還不至于將益生菌全部滅活，益生菌的效果還是有的，超過(guò)四十五度的水就不可以。

益生菌什么時(shí)間段吃效果好

益生菌是一種可以提高我們腸胃功能的有益菌，可以幫助我們更好的消化食物，也可以讓我們的腸胃更好的吸收攝入食物中的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是很好的。一般建議在吃完飯間隔三十分鐘之后再吃益生菌，這樣的效果是最好的，對(duì)于胃腸道的環(huán)境也是最好的。大家在吃益生菌的時(shí)候是不可以吃抗生素類(lèi)的藥物的，否則就會(huì)使益生菌的效果降低。

大家在服用益生菌的時(shí)候千萬(wàn)不要用開(kāi)水去沖泡，否則就會(huì)導(dǎo)致殺死了益生菌，從而沒(méi)有任何效果。如果需要服用藥物以及益生菌的朋友，建議將服用益生菌和藥物的時(shí)間分開(kāi)，這樣可以保障藥物和益生菌的功效都可以發(fā)揮出來(lái)。